30 Mayıs 2008 Cuma
KOLESTEROL
Arteriyosklerozda damar duvarında biriken tek madde kolesterol değildir; akyuvarlar, kan pıhtısı, kalsiyum... gibi maddeler de birikir. Toplumda arteriyoskleroz için damar sertliği, damar kireçlenmesi gibi ifadeler de kullanılmaktadır.
Damarlar tüm vücutta yaygın olarak bulunur ve kalp, beyin, böbrek... gibi organlara kan taşıyarak bu organların görev yapmasını sağlar. Kolesterol hangi organın damarında birikirse o organa ait hastalıklar ortaya çıkar. Örneğin kalbi besleyen atardamarlarda (koroner arterler) kolesterol birikimi olursa göğüs ağrısı, kalp krizi gibi sorunlar oluşur. Böbrek damarlarında kolesterol birikimi yüksek tansiyon ve böbrek yetmezliğine yol açabilir.
İyi kolesterol-kötü kolesterol
Kolesterol, yağımsı bir maddedir. Normal koşullarda, yağ suyun içinde çözünmez. Kolesterol de su özelliklerini taşıyan kanda normal koşullarda çözünmez. Kolesterol, kanda çözünmesi ve taşınması için karaciğerde bir protein ile birleştirilir (paket edilir). Bu kolesterol ile protein birleşimine lipoprotein adı verilir. Değişik tipte lipoproteinler vardır:
1. LDL (low density lipoprotein, düşük yoğunluklu lipoprotein): Kötü huylu kolesteroldür.
2. HDL (high density lipoprotein, yüksek yoğunluklu lipoprotein): İyi huylu kolesteroldür.
HDL ve LDL kolesterolden başka lipoproteinler de vardır. Sadece isimlerini yazıyorum: VLDL, IDL ve şilomikronlar. Yağ metabolizması bozukluğu olan hastaların yaptırdığı diğer bir kan incelemesi de trigliserid ölçümüdür. Trigliserid de kolesterol gibi kanda çözünen bir yağdır. Kan trigliserid düzeyi ile arteriyoskleroz arasındaki ilişki kolesterol kadar belirgin değildir.
Yüksek kolesterol nedir?
Kanda kolesterol ve LDL-kolesterolün yüksek olması hasta için risk taşır. HDL-kolesterolün düşük olması da bir risktir. Bu riske sahip hastalarda kalp krizi, felç, damar tıkanması, böbrek yetmezliği gibi hastalıkların ortaya çıkma olasılığı daha fazladır.
20 yaşın üzerinde Kan kolesterol düzeyi
200 mg/dl'nin altı istenilen düzeydir.
200-239 mg/dl arası sınırda yüksek’tir
240 mg/dl'nin üstü ise yüksektir.
Kan LDL-kolesterol düzeyi
130 mg/dl'nin altı istenilen düzeydir.
130-159 mg/dl arası sınırda yüksek’tir.
160 mg/dl'nin üstü ise yüksektir.
Kan HDL-kolesterol düzeyi
35 mg/dl'nin altı düşüktür.
Kanda kolesterol 200 mg/dl veya LDL-kolesterol 130 mg/dl veya HDL-kolesterol 35 mg/dl ise RİSK FAZLADIR.
HDL-kolesterol yükseldikçe risk azalır. Ortalama HDL-kolesterol düzeyi kadında 55 mg/dl ve erkekte 45 mg/dl’dir yani kadınlar bu yönden daha şanslıdır.
Kan trigliserid ölçümüne göre sınıflandırma
200 mg/dl Normal
200-400 mg/dl Sınırda yüksek
400-1000 mg/dl Yüksek
1000 mg/dl Çok yüksek
Kanda kolesterolün yüksek olması bir yağ metabolizması bozukluğudur. Yağ metabolizması bozukluğundan şüphe edilen bir hastada yapılması gereken kan alınarak öncelikle kolesterol, LDL-kolesterol, HDL kolesterol ve trigliserid düzeyi ölçülmesidir. Tedaviye karar vermeden önce bu değerler en az 2 kere ölçülmelidir. Tedavi düzenlenirken öncelikle LDL-kolesterol düzeyleri temel alınmalıdır
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
GÖMME
GÖMME
500 gr.un
500 gr.tam buğday unu
1 p.kabartma tozu
alabildiği kadar su
sosu için:
1 kg.yoğurt
250 gr.tereyağ
5 diş sarımsak
HAZIRLANIŞI:
Karıştırma kabında un ve tam buğday unu karıştırılır.1 p. kabartma
tozu eklenir. alabildiği kadar ılık su ile hamuru yoğrulur. gevrek olması
ve içinin rahat oyulabilmesi için hamur olabildiğince sert olmalıdır.
hazırlanan hamur yağlanmış tepsiye alınır. bastırlıarak yayılır. hamurun
içli olmasını sağlamak için hamur çok bastırılmaz.üzeri yağlanarak
fırında kızarana kadar pişirilir.pişince ilk sıcaklığı çıkınca üzerindeki
sert kabuk kapak gibi kesilerek çıkarılır. içi kaşıkla oyulur ve iyice ufalanır .
daha sonra içine doldurulur. kabuklar da doğranarak kule şeklinde
üzerine konur. sosu için tereyağı eritilir. diğer taraftan yoğurt biraz
sulandırılarak ezilmiş sarımsak eklenir. ocakta biraz ısıtılarak gömme nin
üzerine önce tereyağı daha sonra da kenarlarına ayranı dökülek servis
yapılır.
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
ARMANİ 2008 MODASI
Milano Moda Haftası’nda, ünlü İtalyan modacı Giorgio Armani’nin erkekler için tasarladığı 2008 ilkbahar/yaz koleksiyonu tanıtıldı..
Sadece İtalya’nın değil, tüm Avrupa’nın en önemli moda etkinliklerinden biri olan Milano Erkek Moda Haftası, başladı. Valentino, Cavalli, Prada, Ferre, Vercase gibi ünlü markaların erkekler için hazırladıkları 2008 ilkbahar/yaz kreasyonlarını tanıttıkları defilede önceki gün, ünlü İtalyan modacı Giorgio Armani’nin koleksiyonu tanıtıldı.
RAHATLIK ÖN PLANDA
Ünlü modacının, ABD’den Çin’e 36 ayrı ülkede mağazaları bulunan “Emporio Armani” markası için tasarladığı kıyafetlerde her zaman olduğu gibi rahatlık ön plandaydı. Tüm tasarımlarda kumaşların hafif, şık ve rahat oluşu dikkat çekti. Defilede, pantolonların dar paçalarında kullanılan düğme gibi aksesuvarlar ile sarı ve mor gibi iddialı renklerin kullanımı, çok renkliliğin erkek modasında 2008′de ağırlıklı yer alacağı izlenimini verdi. Beğeni toplayan defilenin sonunda 71 yaşındaki Giorgio Armani, kısa süre için podyuma çıkarak, tebrikleri kabul etti
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
DİKKAT !
YER İSTANBUL....
Bir genç deniz kenarında, bankta yorgunluğunu atmak için oturmaktadır.
Bir muddet tek başına oturduktan sonra 20-22 yaşlarında başka bir genç
yanına gelerek bankın diğer ucuna oturur. 2-3 dakika sonra bu gencin arkadasları olduğu anlaşılan iki akranı daha gelir ellerinde 3 bardak çayla...
Gençler birer bardak kendileri alırlar ve 3.bardağı daha önceden gelip oturmakta olan diğer arkadaşlarına ikram ederler.. Fakat yoğun ısrarlara rağmen arkadaşlarına çayı sevmediğini zaten bildiklerini, bu yüzden de o çayı boşa aldıklarını söyleyerek reddeder... O zamana kadar hiç bir diyaloğa girmedikleri arkadaşıma dönerek: 'yaa hocam bu çayı aldık ama arkadaş içmeyecek..bari sen iç de israf olmasın' derler..
ilk başta reddetse de ısrarlara dayanamayıp çayı alır ve içmeye başlar..
Bu arada 3'lü, ne kadar yan yana olsalar da arkadaşımdan bağımsız olarak koyu bir sohbete dalmıştır.. çayın sonlarına doğru baş dönmesi hissetmeye başlar tabii o an anlar başına bir bela aldığını.. üçü ise sohbetlerine bununla ilgilenmeden hala devam etmektedirler. .
Baş dönmesi ve halsizlikle oldugu yerde durmaktadır. . Bir an kendine gelip bunlardan
uzaklaşması gerektiğini düşünerek ayağa kalkar ve biraz ilerdeki otobüs durağına zor da olsa varır..
Fakat 3'lü de bununla birlikte harekete geçmiş ve durağa gelmiştir...
Otobüse binip koltuğa oturduğunda üçü de otobüse binip bunu rahatça görebilecekleri bir yere oturur..
Fakat bu arada artık neredeyse bilincini kaybetmek üzeredir.. Büyük bir gayretle cep telefonunu çıkarıp (teknolojinin gözünü seveyim) arkadaşını arar, başına böyle bir iş geldiğini, o an otobüste olduğunu, falanca durakta ineceğini ve arkadaşından kesinlikle orda
bekleyip kendisini almasını söyler..
Durağa geldiğinde iner ve arkadaşının kucağına bayılır. . Arkadaşı ise bununla beraber inen 3'lüden süphelenir. Birlikte hemen bir taksiye binip hastaneye giderler..
Acilde doktorlar imdada yetişir ve arkadaşının yanına gelerek:
Arkadaşın intihar mı etti?' diye sorar. Neden böyle bir şey sorduğunu Sorar doktora. Doktor; ' aşırı dozda ilaç almış. Gecikseydiniz kurtaramayabilirdik ' diye cevap verir..
İşin daha ilginci ve can alici noktasıysa daha sonra bu 3'lünün ORGAN MAFYASI olmasi ihtimalinin düşünülmesidir. Bu 3 lü o zaman yakalanamadı.
Yani hala ortalıklarda geziniyorlar. .
i zmit depreminde ölülere musallat olan organ mafyalari, işi daha da ileri götürerek
canlı insanların peşine düşmektedir. . Bu yaşanmış bir olay..
Herkesin çoluğu çocuğu ve yakınları var, özellikle İ stanbul'dakiler dikkat etsin...
Savaş, ekonomi, Kıbrıs derken hayatın detayları çok korkunç olabiliyor. Sağlıklı ve kazasız belasız günler dilerim..
TANIMADIĞNIZ YABANCI KİŞİLERDEN NE KADAR KALABALIK BIR ORTAMDA
DAHİ OLSANIZ KESİNLİKLE YİYECEK, İÇECEK V.S.KABUL ETMEYIN. ...
ARTIK İNSANLAR ÖLÜ-CANLI İNSAN-HAYVAN DEMEDEN ACIMASIZCA KATLEDİP
PARAYA ÇEVİRMEYE BAKIYORLAR.. .
BU MAİLİ TUM SEVDİKLERİNİZE, TANIDIKLARINIZA İLETİN. MAİL OKUYACAK DURUMDA OLMAYANLARA VE AİLELERINIZE SÖZLÜ OLARAK ANLATIN...
LÜTFEN ÇOK DİKKATLİ OLUN...
Gazi Universitesi Tip Fakultesi
Prof. Dr. Murat SEVENCAN
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
DALE DON DALE
Yo la cogo maquina
Pa' pillarla en una esquina
Como ron, que fina
Tremenda asesina
Se peina y se guilla
Se viste y se maquilla
Traquila, chiquilla
O te siento en mi silla
Hoy tu vas a ser mia
El Don te desafia
Segura en mi via
Cuidao si te tira
Y si tu novio se activa
Yo activo la guerilla
Y si el Boster te lo pilla
No le va a dar ni cosquilla
Dale
Dale, Don, dale
Pa' que se muevan la yales
Pa' activar los anormales
Y al que se resbale
Boster dale, dale
Dale, Don, dale
Pa' que se muevan la yales
Pa' activar los anormales
Y al que se resbale
(Boster, dale!)
Me dicen, mami, que esta noche tu estas algarete
(Dale, papi, que estoy suelta como gabete!)
Te andan cazando el Boster y los mozalbetes
(Que se tiren, que estoy suelta como gabete!)
Hay una fila de charlatanes pa' darte fuete
(Que se alisten, que estoy suelta como gabete!)
Entonces tirate bien suelta, como gabete
(Dale, Omar, que estoy suelta como gabete!)X2
Yo soy su gato
Ella es mi gata en celos
Quiere buscar rebuleo del bueno
Quiere fingir que no les gusta el blin-blineo
Y cuando canto hasta abajo con mi perreo
Por ahi andan su novio en un fantasmeo
Me esta que esta noche va haber un tiroteo
Diles que yo ando con mi gato en el patrulleo
(Y al que se lamba, jurao me lo llevo!)
Dale
Dale, Don, dale
Pa' que se muevan la yales
Pa' activar los anormales
Y al que se resbale
Boster dale, dale
Dale, Don, dale
Pa' que se muevan la yales
Pa' activar los anormales
Y al que se resbale
(Looney Tunes, dale!)
Me dicen, mami, que esta noche tu estas algarete
(Dale, papi, que estoy suelta como gabete!)
Te andan cazando el Boster y los mozalbetes
(Que se tiren, que estoy suelta como gabete!)
Hay una fila de charlatanes pa' darte fuete
(Que se alisten, que estoy suelta como gabete!)
Entonces tirate bien suelta, como gabete
(Dale, Omar, que estoy suelta como gabete!)X2
Looney Tunes!
Cheka!
Y Noriega!
M-V-P!
No hay pa' nadie, pa'!
No hay pa' nadie, pa'!
Don!
(Omar!)
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
SEMİNER
KADINLARIN KATILMASI GEREKEN SEMİNERLER
1. Orta düzey harita okuma
2. Dört saatten daha az zamanda alış-veriş
3. Araba kullanma I: Otomatik vites değiştirme
4. Araba kullanma II: Dikiz aynası işlevleri
5. Araba kullanma III: Şerit değiştirme sanatı
6. İleri düzey araba kullanma: Boş otoparka araç parkı
7. Kendi paranızı nasıl kazanırsınız?
8. Ağlamadan gün geçirebilme sanatı
9. Toplum içinde çişini tutabilme sanatı
10. İleri iktisat: Kredi kartı- oyuncak farkı
11. Ricky Martin'i bırakmak, sigarayı bırakmaktan daha kolaydır.
12. Fıkralara zamanında gülme becerisi
13. Hafızayı işlevsel kullanma teknikleri
14. Leo BUSCAGLIA , İpek ONGUN , Susanna TAMARO vs. dışında yazarları keşif turu
15. Felsefeye giriş: Az ayakkabı ile yaşayamama dürtüsü
16. İleri düzey matematik I: Hesap makinası pili değiştirme
17. İleri düzey matematik II: Para üstü sayma teknikleri
ERKEKLERİN KATILMASI GEREKEN SEMİNERLER
1. Orta düzey renk bilgisi ve iki şey arasındaki farkı bulma,
2. Tuvelet kağıdını değiştirme denen fenomen,
3. Araba Kullanma Psikozuna Giriş
a) İktidarım sollamama bağlı değildir (Grup terapi)
b)Araba kullanırken bilinci yerinde tutabilme teknikleri
c)Sağım-Solum (Work Shop)
4-Toplum içinde organ düzeltme sanatı
(burun karıştırma ve geğirme -akupunktur tedavisi -ücretsiz)
5- Ayak kokusu giderme yöntemlerine giriş
6- Patavatsızlık yapmadan ve sex konuşmadan nasıl 1 saat geçirebilirim (örneklerle)
7- Pamela Lee Anderson hayranlığında geç kalmadan....
(Belirtiler ve davranış bozuklukları )
8- Cinsellik içermeyen fıkralar nasıl anlatılır
9- Psikolojiye Giriş: Bencilliğin Doruklarında Yalnız Başına....
10- Evlilik ve Çocuk üzerine ortaklık
a)Bu Çocuk ikimizin,
b)Bu ev ikimizin,
c)Bu giderler ikimizin,
11- "Annem de bir kadın..." Tutarlı konuşma becerisi
12- Çamaşır ve bulaşık makinelerini kullanma
(4 Hafta Teorik + 1 Hafta Uygulama)
13- Sifon çekme makinesini kullanma ve klozet makinesini kaldırma
(Haftada 2 gün -ömür boyu- teori+uygulama)
14- Özel günleri not etme ve hatırlama teknikleri, ajanda kullanımına giriş
15- Hediye seçiminde danışman kullanma
16- Sözlerin derin manası üzerine örnekleme
a) Hayır : Hayır
b) Evet : Evet
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
DESEMKİ
Ruzgarlarin en ferahlaticisi senden esiyor,
Sende seyrediyorum denizlerin en mavisini,
Ormanlarin en kuytusunu sende gezmekteyim,
Senden kopardim ciceklerin en solmazini,
Topraklarin en bereketlisini sende surdum,
Senden tattim yemislerin cumlesini.
Desem ki sen benim icin,
Hava kadar lazim,
Ekmek kadar mubarek,
Su gibi aziz bir seysin;
Nimettensin, nimettensin!
Desem ki...
Inan bana sevgilim inan,
Evimde senliksin, bahcemde bahar;
Ve soframda en eski serap.
Ben sende yasiyorum,
Sen bende hukum surmektesin.
Birak ben soyleyeyim guzelligini,
Ruzgarlarla, nehirlerle, kuslarla beraber.
Gunlerden sonra bir gun,
Sayet sesimi farkedemezsen,
Ruzgarlarin, nehirlerin, kuslarin sesinden,
Bil ki olmusum.
Fakat yine uzulme, musterih ol;
Kabirde boceklere ezberletirim guzelligini,
Ve neden sonra
Tekrar duydugun gun sesimi gokkubbede,
Hatirla ki mahser gunudur
Ortaliga dusmusum seni ariyorum.
CAHIT SITKI TARANCI
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
HAYATI KOLAYLAŞTIRMANIN 100 YOLU
ÇOCUKLAR HAKKINDA ENDİŞE DUYMAKAN VAZGEÇİN.
ŞÜKREDİN.
DÜŞÜNCELERİNİZİ ELE GEÇİRİN.
HİÇ BİR ZAMAN KOMPLİKE OLMAYIN DETAYLARIN İÇİNDE KAYBOLMAYIN.
MÜKEMMELLİYETÇİ OLMAYIN.
ANLAŞILABİLİR BİR İNSAN OLUN, UYUMLU OLUN.
ORGANİZE OLUN!
DEĞİŞTİREMEYECEĞİNİZ ŞEYLERİ DEĞİŞTİRECEĞİNİZİ DÜŞÜNMEYİN.
HERKESİN HERŞEYİYLE İLGİLENMEKTEN VAZGEÇİN.
KONTROLÜ BIRAKIN.
ADAPTE OLMAYI YENİLİKÇİ OLMAYI ÖĞRENİN.
BİTİREMEYECEĞİNİZ BİR ŞEYE BAŞLAMYI REDDEDİN.
BAŞARIYA ADIM ADIM ULAŞILIR.
GELEN GÜNÜ GELDİĞİ GÜN DÜŞÜNÜN.
NE GEÇMİŞTE YAŞAYIN NE DE GELECEKTE
DİLİNİZE SAHİP ÇIKIN.
İNSANLAR 2 GÖZ 1 DİLLE YARATILIRLAR GÖRDÜKLERİMİZİN YARISI KADAR SÖYLEMELİYİZ.
ÇOK KONUŞAN İNSANDAN KAÇININ.
SENİNLE DEDİKODU YAPAN HER KİMSE SENİN DEDİKODUNU DA YAPAR.
CÖMERT OLUN.
BİLGE OLUN.
ÇABUK ALINMAYIN ALINGAN OLMAYIN.
KİMSENİN SİZİ KIRMASINA İZİN VERMEYİN.
KENDİNİZE KÖTÜ DAVRANMAYIN.ÇOK BEKLENTİ İÇİNDE OLUP KENDİNİZİ HIRPALAMAYIN.
YENİDEN BAŞLAMAK İÇİN HİÇBİR ZAMAN GEÇ DEĞİLDİR.
KÜÇÜK BİR ÇOCUK GİBİ OLUN.ÇOCUKLAR DA UMUT VE ÜMİT VARDIR.
HAYATINIZI KOLAYLAŞTIRMAK İÇİN GÜVENMEYİ VE İNANMAYI BIRAKMAYIN.
KALBİNİZ TEMİZ OLSUN.
KENDİ KENDİNİZİN CESARETİNİ KIRMAYIN.
DİSİPLİNLE ARKADAŞ OLUN.DİSİPLİNİN SIRRI MOTİVASYONDUR.
İNSAN KENDİNİ YETERİ KADAR MOTİVE EDERSE DİSİPLİN KENDİLİĞİNDEN GELİR.
YARGILAMAYI BIRAKIN.EĞER İNSANLARI YARGILARSANIZ ONLARI SEVMEYE VAKTİNİZ OLMAZ.
AFFEDİCİ OLUN.MERHAMETLİ OLUN.
ÇABUK AFFEDİN.SEN AFEETİĞİN ZAMAN KARŞINDAKİ HAKLI OLMUYOR.AMA SENİ RAHAT VE ÖZGÜR BIRAKIYOR
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
ŞİFALI BİTKİLER
ADAÇAYI
Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser.Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Göğsü yumuşatır. Astım hastaları için yararlıdır.Bu uyarıcı bitki kan dolaşımını hızlandırır. Hücre yenilenmesini ve cildin elastikiyetinin artmasını sağlar. Bu bitkiyle sivilcelerinizden de kurtulabilirsiniz.
AHUDUDU
Kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. Kabızlığı giderir. Vücuda dinçlik verir.
ALOE VERA(SARISABIR)
Eski yunanlılarında güzelleşmek için kullandıkları bir bitki. Yıpranmış ciltleri onarmak ve nemlendirmek için son derece yararlı. Akne sıcaktan kaynaklanan kaşıntılara karşı cildi koruyor. Yıpranmış saçları onarıyor ve nemlendiriyor.
ASMA
Yaprakları ile yapılan ilaçlar kanamayı durdurur. Vücuda kuvvet verir. Sarılığı keser. İshali durdurur.
AVOKADO
Çok kalorili olmasına rağmen içerdiği Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, çünkü en iyi antioksidanttır. Antioksidantlar hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatırlar ve kanseri önlerler. Tüm meyveler arasında protein bakımından en zengin olanıdır. Bol miktarda E vitamini de içerir.Bu vitamin kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı düzene sokar. Ayrıca potasyum ve B6 vitamini de içerir. Kadınlar açısından çok gereklidir.
AYRIKOTU
İdrar söktürür. Böbrek ve mesane taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Buralardaki iltihapları da giderir.
AYVA
İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. Çarpıntıyı dindirir.
BADEM
Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.
BAKLA
İdrar yollarını temizler. Böbrek ağrılarını dindirir. Böbrek iltihaplarını giderir. Böbrek kum ve taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.
BAMYA
Halsizliğe karşı bire bir. 100 gram bamya günlük magnezyum (hücrelerin enerji depolamasına yarayan madde) ihtiyacımızın üçte birini ve yüzde 10'dan daha fazla miktarda ise günlük demir (akyuvarların vücut içinde oksijen taşımasını sağlıyor)ihtiyacımızı karşılıyor.
BİBERİYE
Eski zamanlarda gençliği geri getiren bitki olarak adlandırılan biberiye, sivilcelere iyi geliyor. Cildin esnekliğini ve sıklığını artırıyor. Bir litre suya, biberiye ve kekik yağından iki kaşık ekleyin. Bu karışımı cildinizi temizlemek ve yumuşatmak için kullanın.
BEZELYE
Taze ve donmuş olarak kullanılabilen bezelye B1, C vitaminleri, protein, lif ve folik asit içerir. Sinir sisteminde sorunları olanlara tavsiye edilir.
BROKOLİ
Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze. Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz. Kadınlarda göğüs kanserini önler.Göğüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili. Brokoli bol miktarda, göğüs kanseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor.İndole, göğüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engelliyor. Ayrıca brokolinin diğer bir özelliği de, spinabifida hastalığını (doğuştan belkemiğinde son omurun kapanmamış olması) önlemesi.
BUĞDAY
Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. Buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir. Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. Buğday tanesinin özü olağanüstü besleyicidir. Vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır. Besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir. Ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur.
ÇAM FISTIĞI
Bronşit, verem, akciğer hastalıklarının çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Ruhi çöküntüyü giderir. Kalp hastalıklarında da faydalıdır.
ÇAY
Binlerce yıllık bir bitki olan çayın yaprakları güzelleşmek içinde kullanılıyor. Yağlı bir cildiniz varsa, çaydan bir tonik olarak faydalanabilirsiniz.
Gözleriniz şişse iki soğuk çay poşetini göz kapaklarınızın üstünde bekletin.
Saçlarınızın eskisinden daha parlak görünmesini istiyorsanız, şampuandan sonra çayla durulayın. Farkı göreceksiniz.
ÇİLEK
Körpe ve bol sulu çilekler sistemi temizliyor. Cilt sorunları olanlar için de iyi bir meyvedir. Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için de birebirdir. Ayrıca diş etlerini güçlendiriyor, dişlerdeki tartarı önlüyor, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını gideriyor. Çilekte yüksek oranda C vitamini bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren maddeler içeriyor. Çilek C vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca bol miktarda potasyum içerir ve lifli besinler arasında önemli bir yer tutar. Diyabetli hastalar, çileğe şeker ilave etmemek şartıyla bu meyveyi bol bol yiyebilirler.
ÇÖREKOTU
İştah açar. Vücuda kuvvet ve dinçlik verir. Hazmı kolaylaştırır. Mide ve bağırsak gazlarını söker. Koklanacak olursa baş ağrısını keser.
DOMATES
Kanserden koruyucu ve yaşlanmayı zihinsel ve bedensel olarak yavaşlatıcı bir sebze. C ve E vitaminleri içerir. Domates zengin bir potasyum kaynağıdır ve çok az miktarda tuz bulunur. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller. Kalp hastalıklarına ve prostat kanserine karşı etkili. 'Beta karotin'e yakın olan likopen içeriyor. Likopen vücudu kalp hastalıklarına karşı koruyan maddeler arasında yer alıyor. Araştırmalar domatesin prostat kanseri riskini azalttığını gösterdi. Haftada en az iki kez domates yiyen erkeklerin, diğerlerine oranla prostat kanserine yakalanma riskleri az.
DUT
Beyaz dut yaprakları idrar söktürür. Vücutta biriken suyu boşaltır. Aç karnına yenen beyaz dut bağırsak solucanlarını söktürür.
EBEGÜMECİ
Göğsü yumuşatır. Öksürük keser. Mide bulantısı ve kusmaları önler. Ateşi düşürüp vücuda rahatlık verir. Boğaz ve bademcik iltihaplarını giderir. Dişeti hastalıklarını tedavi eder.
Bu bitkinin yaprakları tahriş olan cildi dış etkenlere karşı korur. Cildi nemlendirir ve yumuşatır. Ebegümeciyle kan dolaşımını hızlandırabilir, bağ dokusunun elastikiyetini artırabilirsiniz. Ayrıca göz altındaki kırışıklara ve şişliklere de iyi gelir.
ELMA
Günde bir elma yemek doktoru evinizden uzak tutar. İki elma yerseniz,kalp ve dolaşım sorunlarına karşı korunmuş olursunuz. Kolesterolü yok eder ve kabızlığı önler. Sindirimi kolaylaştırır. Kokusu rahatlatır ve kan basıncını düşürür. Artrit, romatizma ve gut hastalıklarına karşı da yararlıdır.
ENGİNAR
Kandaki üre ve kolesterolü düşürür. İdrar söktürür. Kandaki şeker miktarını ayarlar. Damar sertliği ve kalp hastalıklarını önler. böbrekteki kumların dökülmesine yardımcı olur. Prostat, meme ve rahim ağzı kanserine karşı iyi gelir. Enginarın içinde bulunan Silymarin maddesinin, hücrelerin hasar görmesini engellediğine işaret eden araştırmacılar, ayrıca Silymarin maddesinin, prostat, meme ve rahim ağzı kanserini önleme konusunda da etkili olduğunu belirtti. Enginarın içinde, fiber, magnezyum, folate ve C vitamini bulunduğu, bu sebzeyi bol miktarda tüketenlerin, bulundukları yaşın daha altında gösterdikleri belirtildi.
FESLEĞEN
Sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği vardır. Enerji verir ve cildi rahatlatır. Fesleğenli saç losyonlarıyla saç derisine masaj yaparak, onların kökünü güçlendirebilirsiniz. Fesleğen yağıyla selülitlerinizden de kurtulmanız mümkün.
FINDIK
Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Vücuda kuvvet verir. Nekahat devresinin çabuk geçmesini sağlar.
GÜL
Cilde sağladığı yararlar yüzünden kozmetik ürünlerinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Parfüm üretiminin önde gelen elemanlarındandır. Gözenekleri sıkılaştırıcıdır.
GREYFURT
C vitamini bakımından çok zengindir. Yarım greyfurt günlük C vitamini ihtiyacının yüzde altmışını sağlar. Kolesterol oranını düşüren pektin maddesi bulunur. Kansere karşı koruyucu özellik taşır. İştah açar.
HAVUÇ
Haftada beş kere yendiği takdirde Harvard'ın araştırmalarına göre kadınlarda kalp enfarktüsünü, felç tehlikesini yüzde 68 oranında azaltıyor. Günde iki havucun erkeklerde kandaki kolesterolü yüzde 10 oranında azalttığı görülmüştür. Her gün yenen bir havuç da akciğer kanseri tehlikesini yarıya indiriyor. Havuçtaki Beta-Karotin de gözleri yaşlılığın getirdiği görme zayıflığından koruyor ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Mide ve bağırsak kanamalarını önler, kansızlığı giderir, anne sütünü arttırır, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir, idrar ve bağırsak gazlarını söktürür, ülserdeki şikayetleri giderir Kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını da engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Beta karotin (kansere neden olan serbest radikallari durduruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor) içeren havucun en büyük özelliklerinden biri içerdiği bu maddenin cildin kurumasını engelleyen A vitaminine dönüşebilmesi.
IHLAMUR
Ihlamur, 18. yüzyıldan beri çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılıyor. Sakinleştirici ve yumuşatıcı özelliğiyle kış aylarının vazgeçilmez içeceği. Ihlamurun bu özellikleri yağlı yada kuru her tür cilt için de geçerli. Ihlamur, cildi sakinleştiriyor ve yatıştırıyor.
ISIRGANOTU
Toplaması zor olduğu için pek fazla sevilmeyen bu bitki, cildin parlak görünmesini sağlar ve gerginleştiriyor. Böbrek hastalarının vazgeçilmez dostu saç dökülmesini de önlüyor.
ISPANAK
Kalp hastalıklarına, felce, yüksek tansiyona, yaşlılığın getirdiği göz hastalıklarına, kansere, hatta psişik rahatsızlıklara karşı da etkili bir sebze. Göz hastalıklarına ve derideki lekelenmelere karşı etkili.Ispanak içerdiği iki kimyasal madde sayesinde görme bozukluklarına karşı etkili. Haftada 6 kez ıspanak yiyenlerin % 86 oranında yaşın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkan derideki lekelenmeler gibi bir sorunlarının olmayacağını gösteriyor. Ayrıca yaşla birlikte ortaya çıkan göz hastalıklarına karşı da etkili. Bir porsiyon ıspanak, günlük demir ihtiyacımızın onda birini karşılıyor.
İNCİR
Bağırsakları yumuşatır. Kabızlığı giderir. Bronşit,öksürük ve boğaz ağrılarında faydalıdır. Enerji verir.
KARANFİL
Mikropları öldürür. Ağrıları dindirir. Sinirleri uyarır. Hazmı kolaylaştırır. Koku giderir. İştah açar.
KEKİK
Bedeni kuvvetlendirir. Hazmı kolaylaştırır. Kalp çarpıntısını keser. Bağırsak iltihaplarını iyileştirir. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardım eder. Kandaki şeker miktarını azaltır.
KIRMIZI BİBER
Bulaşıcı hastalıklara karşı etkili. Vücudun özellikle bulaşıcı hastalıklara karşı olan direncini artırıyor. Portakaldan daha fazla miktarda C vitamini içeren bu sebze, aynı zamanda içerdiği beta karoten ile bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Kırmızı biber mide suyu ve tükürük oluşumunu artırır, sindirimi kolaylaştırır, romatizma, mafsal ve diş ağrılarını azaltır, krampları giderir, kolera ve azaltır ve kanser tedavisinde kullanılır. Terlemeyi artırır, gut hastalıkları başta olmak üzere bir çok hastalığa iyi gelir.Kanser riskini serinlik verir (sıcak iklimlerde kullanılmasının nedenlerinden birisi budur), öksürük ve boğaz ağrılarını gidermede(gargara olarak) kullanılır, sinir hastalıkları için doğal yatıştırıcıdır,vücuttaki aşırı yağ ve kolesterol birikiminin önlenmesini sağlar. Antibakteriyel etkisi ile hastalıkların önlenmesinde de etkili olan kırmızı biber ülkemizde ağırlıklı olarak Kahramanmaraş, Gaziantep ve Şanlıurfa olmak üzere Güney ve Güneydoğu illerinde fazlaca tüketilir.
KİRAZ
Aspirin yerine kiraz. Kiraz yemek ağrıların dindirilmesinde aspirinden çok daha etkili oluyor. 20 kirazda 12-25 miligram arasında antosiyanin bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin aspirinden on kat daha fazla olduğu görüldü. Kirazda bulunan antosiyanin maddesinin E ve Ca vitaminlerine benzer antioksidan etkiler yarattığına da tanık olundu. Nair'e göre,günde 20 kiraz yemek bir aspirin almakla özdeş etki yaratıyor. Nair kirazdaki antosiyaninin tablete dönüştürülmesine çalışıyor.
KİVİ
Bir kivide, bir portakalda olan C vitamininin iki katı vardır. Potasyum bakımından da zengindirler. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
KUŞBURNU
Çok yoğun vitamin zenginliği nedeniyle gözlerin dostudur.Vücuda dirilik sağlar. 100 gram kuşburnunda bir sandık portakala eşdeğer C vitamini vardır. İyi bir raşitizm ilacı, etkin bir kan temizleyicisidir. Güçlü bir kurt düşürücü ve bağırsak yumuşatıcısıdır. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı faydalıdır. Romatizma ağrılarını gideriyor. Basur tedavisinde iyi sonuç veriyor.
LAHANA
Kansere karşı etkili olduğu bilinen sebzelerin başında gelir. Bol miktarda B, C ve E vitamini, potasyum içerir. Özellikle meme ve rahim kanserine karşı etkilidir. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Kandaki şeker miktarını düşürür. Sarılık ve safra kesesi hastalıkları için iyidir. Astıma faydalıdır. Bağırsak kanserine karşı etkili. Lahana kanser hücrelerinin üremesini engelleyen kimyasal bir madde (isotiocyanates) içeriyor. ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, haftada bir gün lahana yiyenlerin bağırsak kanseri olma riskleri üçte iki oranında azalıyor.
LAVANTA
Cildi rahatlatıyor ve gevşetiyor. Alın ve boyun bölgesinin toparlanmasına yardımcı oluyor. Su doldurulmuş küvete lavanta yağı karıştırıp, cildinizin kuru bölgelerine kısa bir masaj yaparak bu dertten rahatlıkla kurtulabilirsiniz.
MAYDANOZ
Bir demir deposudur. Genellikle taze yenen maydanozda, kalsiyum, potasyum ve A vitamini vardır. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılar. Böbrekleri çalıştırarak idrar getirir, kan şekerini normal seviyede tutar ve kansere karşı da koruyucudur.
MARUL
Kemik erimesine karşı etkili. Sütten bile daha fazla kalsiyum içeren bu sebze, kemikleri güçlendirmesi açısından bir numara. 100 gramında, küçük bir bardak sütün içinde bulunan kalsiyumdan daha fazlasına sahip. Bu miktar günlük kalsiyum ihtiyacının dörtte birine tekabül ediyor.
MISIR
Yüzde 18.3 gibi yüksek oranda lif içeriyor. Mısırın içeriğindeki yüksek karbonhidrat, enerji seviyenizi yükseltir. İçinde protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.
MUZ
Folik asit, potasyum ve B6 vitamini bakımından son derece zengin bir meyvedir. Potasyum krampları önler. Adet sancılarını gidermeye birebirdir.
NANE
Cilde enerji, canlılık ve yoğun bir ferahlık hissi verir. Dokuların elastikiyetini kuvvetlendirir.
ÖKSEOTU
Kalbin atışlarını arttırır. Damar kireçlenmelerinde faydalıdır.Sara ve akciğer kanamalarında kullanılır.
PATATES
Kızarmış yemezseniz kilo aldırmaz. Sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler. Yorgunluğa karşı birebirdir. Bol miktarda C vitamini ve protein içerir. Halsizliğe karşı etkili. Vücuda enerji veren madde olan karbonhidrat içeren patates, C ve E vitaminleri ve beta karotin açısından en zengini.
PAPATYA
Her derde deva bir bitki. Tahriş olmuş, temizliğe ve ferahlamaya ihtiyacı olan ciltler için ideal. Kurutulmuş papatyalardan hazırlanmış bir losyonla gözlerinize yapacağınız kompres şişkinliğini alıyor.
PIRASA
İdrar söktürür. Mide rahatsızlığına iyi gelir. Kabızlığı giderir. Basur memeleri için faydalıdır. Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur.
PORTAKAL
Antioksidantlar ile dolu bir meyve. Kanseri önleyici olarak bilinen bütün maddeleri içeriyor. Ayrıca bol miktarda C vitamini içeriyor.
SALATALIK
Salatalığı zaten birçok kadın cilt bakımı için kullanıyor. Hassas ciltlerde meydana gelen kaşıntıyı, pullanmayı ve gerginliği ortadan kaldırıyor. Cilde yoğun bir şekilde nem vererek, günlük nem ihtiyacını karşılıyor. Salatalığın kendisi ya da suyu cildimizi bir tonik kadar temizler,kabızlığı önler, böbrek ve kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun atılmasına yardımcıdır. Kalp hastalıkları ve enfeksiyonlara karşı etkili. Kükürt içeriyor ve bu madde vücudun enfeksiyonlara karşı dayanıklılığını artırdığı gibi, kolestrolü de düşürüyor.
SOĞAN VE SARIMSAK
Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı tehlikesini azaltırlar. Soğan, mide kanserine yakalanma riskini; sarımsak da bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltıyor. Sarımsağın mayasında bulunan maddeler hücrelerin zarar görmesini önleyerek, vücudu erken yaşlanmaya karşı koruyor. Antibiyotik ve nefes darlığını gideren bileşimler içeren sarımsak bağışıklık sistemini de kuvvetlendiriyor. Kalbe ve alerjik hastalıklara karşı etkili. Soğan içerdiği kimyasal maddelerle kalbimizi güçlendiriyor ve alerjik reaksiyonları engelliyor.
TURP
Böbreklerdeki mikropları öldürür. Kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur. Karaciğer şişliğini indirir. Sarılıkta faydalıdır. Safra taşlarının düşürülmesine yardımcıdır. Romatizma, siyatik astım ve bronşite faydalıdır.
ÜZÜM
Üzümde bilinen 20 antioksidant var, siyah üzüm ise yeşil üzümden fazlasını içeriyor. Kan yapar, kanı temizler. Yüksek tansiyonu düşürür.Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur. Besleyicidir.
YOĞURT
Vücudun çeşitli organlarında bulunan bakterilerden bağırsakta barınanları, sindirim sisteminin düzenli çalışması açısından önemlidir. Bu bakteriler, enfeksiyonların ve bulaşıcı bir hastalık geçirirken almak zorunda kaldığımız antibiyotiklerin saldırısına uğrayabilir. Bu da sindirim sistemini harap eder. Yoğurt bu sorunu çözer, azalan bakteri miktarını normal seviyesine getirir ve enfeksiyonları hem önler, hem de onlarla mücadele eder. Bağışıklık sistemini de canlandırır. Kalsiyum oranı sütten fazla olan yoğurdun, protein oranı süte eşittir.
YERALMASI
Şeker hastaları için faydalıdır. Besleyicidir. Vücudun direncini arttırır. Kabızlığı giderir.
ZEYTİN
Zeytinyağı, safrayı artırır. Karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Sarılıkta faydalıdır. Yaprak ve kabukları yüksek tansiyonu düşürür. Kandaki şeker miktarını düşürür. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur.
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
KOCA NASIL PİŞİRİLİR
Gerçek odur ki bazı kadınlar onları sıcak suda haşlayarak, bazıları ilgisizlikleri ile dondurarak, bazıları da basıp, ezip turşusunu kurarak ve yine kimileri savurganca harcayarak bozulmalarına neden olurlar.
Özenilerek hazırlanan her kocanın iyi ve yumuşak olacağı söylenemez.Ancak iyi pişirilenin gerçekten tadına doyum olmaz.
Koca seçiminde ne lüferin alımındaki gümüş pırıltısı, ne barbunyanın altın yaldız görünümü geçerlidir.
Bunun için çarşı pazar dolaşmaya da gerek yoktur.Genellikle en iyileri kapınızın önüne gelenlerdir.Beğeninin kişisel olduğunu düşünerek koca seçimini yalnızca kendiniz yapınız.Kendiniz sabırla pişiremeyeceksenizalmaktan vazgeçiniz.
Kocayı pişirmek için en iyisi porselen bir kap ise de, elinizde toprak çanaktan başkası yoksa özenle kullanıldığında aynı işi görebilir.Kocalar da karides ve istakoz gibi canlı canlı pişirilirler.Bazen pişerken tencerenin dışına taşıp yanabilir ya da kenarları sertleşerek kabuk tutabilirler.Onları tencerelerinde tutmak için " görev duygusu" adlı zayıf iplikten çok "huzur" adlı sağlam sicimle sıkı sıkıya bağlamalıdır.
Sevgi sıcaklık ve neşeden oluşan sürekli bir ateş yakılır.Kişiliğine uygun bir ısıya ayarlanarak ateşe oturtulur.
Köpürerek taşması halinde kaygılanmamalıdır.Pek çoğu iyice pişinceye kadar sık sık köpürebilir.
Özellikle sirke ve karabiber yerine tatlıcıların öpücük adı altında sattıkları şekreden biraz konulabilinir.Tadına bakarken, hoşgörü,iyimserlik ve neşe benzeri baharattan birer tutam katmanız önerilir. Ancak bunlar diğer baharat gibi azar azar ve dikkatlice kullanılmalıdır.Yumuşaklığını kontrol ederken sertleşmesinden kaçınılmalıdır. Fazla yayılmasını ve kabın dibine oturarak işe yaramaz hale gelmesini önlemek için arada bir hafifçe karıştırılmalıdır.Kıvama geldiğini anlamamak olanaksızdır.
Böyle pişirildiği zaman size çok uygun ve sindirilmesi kolay olacaktır.Dikkatsizlik nedeniyle ev ateşini soğutmazsanız, bozulmadan istediğiniz süre dayanır. Bu yolda hazırlanmış koca mutlu bir ömür boyunca tadını korur
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
GAZİANTEP YESEMEK
Gaziantep Müze Müdürlüğü’ne bağlı olarak faaliyet gösteren Yesemek Açık Hava Müzesi, İslahiye ilçesinin güneydoğusundaki yamacın üzerinde yer alır. Bu yamaç “Karatepe Sırtı” adı ile tanınmakta olup, Kurt Dağı’nın güney uzantısını teşkil etmektedir. Müze’nin İslahiye ilçesine uzaklığı 23 km. Gaziantep’e uzaklığı ise 113 km. olup yolu asfalttır. Ulaşım İslahiye ilçesinden olduğu gibi Hatay’a bağlı Akbez yolu ayrımından Kilis iline giden yolla da sağlanmaktadır.
Müze; yayınlara “Yesemek Taş Ocağı ve Heykel Atölyesi” olarak geçmiştir. Arazi menekşemsi gri renkte, dolarit diye de tanımlanan bazalt taşlardan oluşmaktadır. Bazalt taşlar gayet sert ve çok ince gözenekli olup son derece kalitelidir.
Yesemek ilk defa 1890 yılında Zincirli’de (Sam’al) kazı yapan Felix Von LUSCHAN tarafından keşfedilmiştir. Buradaki sistemli araştırma ve kazı çalışmaları 1958 – 1961 yılları arasında Prof. Dr. Bahadır ALKIM başkanlığındaki bir ekip tarafından yürütülmüş ve 200’e yakın heykel taslağı çıkarılmıştır. Geçtiğimiz yıllarda ise Arkeolog İlhan TEMİZSOY tarafından yapılan arkeolojik kazılarda toprak altında kalan heykellerin gün ışığına çıkarılması ile 300 adet yontu ve heykel taslağına ulaşılmış; sözkonusu alan Gaziantep Müzesi Müdürlüğü tarafından çevre düzenlemesi yapılarak Açık Hava Müzesi haline getirilmiştir.
Yapılan araştırmalar atölyenin, bölgenin Hitit hakimiyetine girdiği, İmparator Suppilluma I zamanında yani M.Ö. 1375 – 1335 tarihleri arasında işletmeye açıldığını ve burada yörenin yerli halkı Hurlar’ın çalıştırıldığını göstermektedir. Hitit İmparatorluğu, şehirlerinin deniz kavimlerince tek tek ele geçirilmesiyle yıkılmaya yüz tutmuş ve Güneydoğu Anadolu’ya çekilerek feodal krallıklar haline gelmiştir. Hititlerin bu döneminde Genç Hitit Dönemi adı verilmektedir. Kurulan bu krallıklardan biri olan Sam’al(Zincirli) krallığı krallığı M.Ö. IX. Yüzyılda Yesemek’inde içinde bulunduğu bu bölgeye hakim bir krallıktır. Bu yüzyılın ilk çeyreğinden itibaren atölye tekrar faaliyete geçmiştir. Bu devrede yapılan heykellerde bölgenin siyasi durumu nedeni ile Asur, Hitit ve Suriye unsurları görülmektedir.Daha sonra bu bölgeye gelen Aramiler de heykellere kendi izlerini bırakmışlardır. Birçok devletin çeşitli izlerini taşıyan bu bölge, sanatsal açıdan daha önemli bir konuma gelmiştir. Sam’al krallığı M.Ö. VIII. Yüzyılın son çeyreğinde Asurlular tarafından yıkılmış ve bölge Asur egemenliğine girmiştir. Bu dönemden sonra taş ocağı heykel atölyesi işlerliğini kaybetmiş ve çalışan halk burayı terk etmiştir. İşte o zamandan 1890 yılına kadar yesemek susmuş ve beklemiştir.
Yaklaşık 100.000metrekare alanı kaplayan Yesemek Taş Ocağı ve Heykel Atölyesinin nasıl işletildiği, bu çalışmalarda hangi teknik ve malzemelerin kullanıldığı yerinde örnekleri ile adım adım izlenebilmektedir. Taş bloklar çıkartılmadan önce bazalt sivrilerinin yüzeyleri balyoz, çekiç ve taşçı kalemi ile düzeltilmekte olup bu aşamalardan sonra taşın kenarları, daha sonra da orta kısımları düzeltilmektedir. Kesilmek istenen blok kenarına oyuklar açılmakta ve bu oyuklara kuru ağaç sıkıştırılmakta, kuru ağaçlar ıslatılınca genişlemekte ve oluşan basınçla çatlaklar meydana gelmektedir. Bu çatlaklar balyoz kamalarla genişlemekte ve kaya ana kütleden ayrılmaktadır. Taş ocağında hazırlanmış bu bloklar dağın yanındaki heykel atölyesine getirilmekte ve burada şekiller, şanlonlar ile bloklar üzerine çizilmektedir. İlk aşamada bu şeklin konturları kabaca belirlenmekte, daha sonra bazı detaylar işlenerek yer yer perdahlanmaktadır. Üçüncü aşama olarak detayların daha özenli işlendiği ve daha ince perdahlanarak düzeltildiği görülmektedir. Eserin en son rötuşlarının ise kullanıldığı mimari yapı içinde yapıldığı anlaşılmaktadır. Bütün evrelere ait yontu taslaklarını bugün Açık Hava Müzesinde yerinde izlemek mümkündür.
Yesemek açık hava müzesinde 300’ün üzerinde yontu taslağı mevcuttur. Bunlar sfenksler, aslanlar, dağ tanrıları, savaş arabaları, karışık yaratıklar ve çeşitli mimari parçalardan oluşan zengin bir kolleksiyondur.
Sonuç olarak büyük bir organizasyon ile işletildiği anlaşılan Yesemek Taş Ocağı ve Heykel Atölyesi taşların ocaktan kesilmesi yontu taslaklarının hazırlanması ve tamamlanmasına kadarki evrelerin teker teker örnekleri ile görülebileceği dünyada eşi başka bir benzeri olmayan heykel okulu niteliğindedir.
O dönemde bu büyüklükte bir sahayı kaplayan atölyeye ve atölyede meslek icra eden heykeltraş sayısına, günümüzde meydana gelen teknolojik ve sanatsal gelişmeye rağmen ulaşmak mümkün olamamıştır. Bu da o dönemde burada yaşayan insan topluluklarının sanata verdiği önemin büyüklüğünü göstermektedir
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
KİRAZ ASPİRİNDEN ETKİLİ
Vitamin ve mineral deposu olan meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor. Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan kiraz, güçlü bir ağrı kesici. 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunuyor ve bu maddenin ağrı kesici etkisi aspirinden on kat daha fazla. Afyonkarahisar Özel Fuar Hastanesi dahiliye uzmanı Dr. Mustafa Şahin, vücudun başlıca düşmanı olan kolesterolün hiçbir meyvede bulunmadığını söylüyor. Dr. Şahin, meyvelerin doğal şeker içerdiğini, ne kadar çok meyve tüketilirse beyindeki sinir hücrelerinin de o kadar geliştiği ve meyve yemenin hafızayı canlandırdığını belirtiyor. Meyvelerin mükemmel lif kaynağı olduğunun altını çizen Şahin, vitamin ve mineral açısından çok zengin olan meyvelerin kalorilerinin az olduğunu ve kilo aldırmadığını ifade ediyor.
Kolesterolü ve kan şekerini düşüren kirazın, kabızlığı da giderdiğini vurgulayan Şahin, kirazda bulunan flavanoidlerin vücuttaki zehri temizlediğini ve antioksidan etki yaptığını kaydetti. Kirazın nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olduğunu bildiren Şahin, "Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker. Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur. Ayrıca yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır." dedi.
Hangi meyve neye faydalı?
Çilek: Strese iyi geliyor, sakinleştirici etkisi var. Sigara dumanının etkilerini azaltıyor. Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi bulunuyor. Kansere yakalanma riskini azaltıyor, mide ve bağırsak zayıflıklarını gideriyor. Safra kesesi hastalıklarına iyi geliyor ve yüksek ateşi düşürüyor. Dişlere ve diş etlerine iyi geliyor, diş taşlarının oluşmasını engelliyor ve cilde canlılık kazandırıyor.
Karpuz: Böbreği temizliyor, astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi geliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Karpuz çekirdeklerindeki cucurbocitrin adlı madde, kan basıncını düşürmeye ve düzenlemeye yardımcı oluyor. Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi geliyor.
Kavun: Kanı temizliyor ve antioksidan özelliği bulunuyor. Endişe ve uykusuzluğa iyi geliyor, bağırsak ve cilt kanserine karşı tavsiye ediliyor.
Şeftali: Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı koruyor. Sindirim sistemini çalıştırıyor ve hazmı kolaylaştırıyor.
Kayısı: Kansızlığa iyi geliyor. Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri bulunuyor. Özellikle akciğer kanseri, kalp hastalıkları ve kataraktın önlenmesinde yardımcı oluyor. Kemik erimesini önlüyor, sinirleri gevşetiyor ve uyku veriyor. Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalı. Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı, sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katıyor.
Muz: Kalp ve kas sistemine yararlı. Yorgunluğa ve ishale birebir. Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahip. Uykuyu düzene sokuyor, ülseri önlüyor ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı oluyor. Kolesterolü düşürüyor ve migren ağrısına faydalı. Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahip.
Kivi: Başlı başına bir C vitamini deposu. Bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası bulunuyor.
Vişne: Şeker oranı kirazdan düşük olduğu için daha az kalori içeriyor. Ateşi düşürüyor ve susuzluğu gideriyor. Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içeriyor.
Armut: Kalp, damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırıyor.
Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenliyor. Karaciğeri temizliyor. Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yeniliyor. Sindirimi kolaylaştırıyor, kansızlığı gideriyor ve bebeklerin gelişimi için çok faydalı.
İncir: Bağırsakları çalıştırıyor, enerji veriyor ve cinsel güce yardımcı. Yüksek kan basıncını düşürüyor, kemik yoğunluğunu artırıyor
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
ALMANYA
Yaklaşık 150 bin Türk’ün yaşadığı Berlin’e giden Türk turistler, yalnızca Türkçe konuşarak şehri gezebilir, yemek yiyebilir, konaklayabilirler.
180’den fazla millete ikinci vatan olan Almanya’nın “Multi kültürel şehir” olarak adlandırılan Berlin’de yaşayan yabancıların büyük çoğunluğunu Türkler oluşturuyor. Yaklaşık 150 bin Türk’ün yaşadığı Berlin’e giden Türk turistler, daha hava alanından çıkarken, kapıdaki onlarca taksicinin büyük çoğunluğunun Türk olduğu Berlin’de, yabancı dil bilmeden, yalnızca Türkçe konuşarak şehri gezebiliyor, Türk lokantalarında yemek yiyebiliyor, Türkler’in işlettiği tesislerde konaklayabiliyor.
Türkler Berlin’de daha çok “Küçük İstanbul” olarak da adlandırılan Kreuzberg semtinde yaşıyor. İstanbul’daki herhangi bir mahalle görünümündeki Kreuzberg’de Türk bakkalı, Türk manavı, Türk berberi Türkler’in yanı sıra, diğer göçmenlere de hizmet veriyor. Türkiye’den Berlin’e 30-35 yıl önce giden gurbetçiler arasında, tek kelime Almanca bile öğrenmeden Kreuzberg’de yaşamını sürdüren ve her türlü ihtiyacını karşılayabilen Türklere de rastlamak mümkün.
Berlin’de Kreuzberg ve Postdamer caddesi başta olmak üzere bir çok semtte Türk kahvehaneleri yer alıyor. Türkiye’deki gibi “pişti” ve “okey” oynanan Türk kahvehanelerinde bu yılbaşından itibaren, diğer kapalı mekanlarda olduğu gibi sigara içilemiyor.
Berlin’de yaşayan Türkler ibadetten, günlük yaşama kadar Türkiye’de ne varsa Berlin’de de aynı imkanlara sahip olabiliyor. Türkler, yoğun yaşadıkları semtlerde camiler kurarken, düğünler de Türkler’e ait salonlarda davul-zurna, kemençe eşliğinde halay çekilerek yapılıyor. Berlin caddelerinde kimi zaman kornalar çalarak giden bir konvoy görürseniz, bunun bir Türk düğünü olduğunu anlayabilirsiniz.
Türkiye’deki bazı ulusal gazeteler Almanya’ya özel baskılar yapılıyor. Almanya’da yaşayan Türklere yönelik haberlerin çoğunlukla kullanıldığı bu gazetelerde iş arayanlar, satılık ve kiralık gayrimenkul ilanlarının yanı sıra, “Her yöreye uygun davul-zurna düğünü yapılır” gibi ilginç ilanlar da göze çarpıyor.
Berlin’de biri geçtiğimiz günlerde yayına başlayan Türkçe yayın yapan iki radyo istasyonu da 24 saat boyunca Türkçe müzik ve haber yayını yapıyor
YEMEK KÜLTÜRÜ
Berlin’e gidenlerin tadabilecekleri en belirgin Alman yiyeceği sosis. Bunun yanı sıra şehirde hemen her etnik grubun kendi mutfaklarına yönelik lokantalar yer alıyor. Berlin’de en yaygın lokantalar ise Türkler’in dönerci dükkanları. Türkler’den daha çok Almanlar’ın tercih ettiği bir yiyecek halini alan döner, tat ve sunum değişikliği geçirerek, genelde ekmeğin içinde mayonez ve marul salatasıyla sunuluyor.
Berlin’deki en ünlü Türk lokantalarından biri ise Mehmet Aygün’ün sahibi olduğu Hasır Lokantaları. Şehrin çeşitle kesimlerine yayılmış 6 Hasır Restoranın yanı sıra Mehmet Aygün, Berlin’de bir de İtalyan lokantası açtı. Berlin’deki bir diğer İtalyan lokantasının sahibi de Adnan Oral.
Berlin’deki en ünlü Çin lokantalarından birisini de yine bir Türk işletiyor. Hackescher Markt civarındaki Chinado’nun işletmecisi Abdullah Özgür,Çin’den getirtiği usta ve garsonları çalıştırıyor.
Berlin’e gidip de hamsi tava yenilebileceği pek kimsenin aklına gelmese bile Postdamer Strase biri Rizeli iki Türk ortağın çalıştırdığı Atlantik Fishladen adlı balıkçı lokantasında “hamsi tava” dahi yiyebilirsiniz. Ancak Ayhan Yenel ve Halit Sorgun’un işlettiği balık lokantasında pişen hamsi, Karadeniz’den değil İtalya’dan günlük getiriliyor.
MÜZELER ADASI
Türkiye’den götürülen Zeus Sunağı’nın sergilendiği Pergamon (Bergama) Müzesi’nin de bulunduğu Berlin’deki Müzeler Adası’nda, yoğun bir restorasyon çalışması yürütülüyor. Kentin içinden geçen Spree Nehri üzerinde, küçük bir ada olan ve Paris’in Louvre Müzesi ile rekabet edebilecek nitelikteki Museuminsel (Müzeler Adası), büyük bir tarihi zenginliğin sergilendiği beş eski müzeden oluşuyor. Bölgedeki restorasyon çalışmaları tamamlandığında, Berlin Müzeler Adası’nın, Paris’teki Eyfel Kulesi çevresi Roma’daki Coliseum, İspanyol Merdivenleri ya da Trevi Fountain (Aşk Çeşmesi) kadar turist yoğunluğuna sahne olması bekleniyor.
Müzeler Adası’ndaki çalışmalar tamamlandığında bu bölgenin “Dünyanın en büyük evrensel müzesi” unvanını da alacağı söyleniyor. Müzeler Adası’nın restorasyon çalışmaları için 417 milyon Euro harcanacağı da kaydediliyor
TURİSTİK VERİLER
Türkiye’nin Berlin Büyükelçiliği Kültür Müşavirliği’nin ITB Berlin Turizm Borsası Fuarı’na özel hazırladığı broşürde, Berlin’de 175 müze bulunduğu ve müzeleri yılda 12 milyon 300 bin kişinin ziyaret ettiği bilgisi yer alıyor. Broşürde yılda yaklaşık 2 milyon turistin 6 milyon geceleme yaptığına da yer veriliyor. Berlin’de 6 devlet tiyatrosu, 18 özel tiyatro, 4 devlet opera ve balesi, bir özel opera ve bale, iki ayrı senfoni orkestrasının bulunduğu kaydediliyor.
Almanya’nın genelinde yılda 2 bin 500 tiyatro eseri yılda 110 bin kez sahnelenirken, yılda 7 bin opera, bale ve müzik konserinin önemli bir bölümü ülkenin başkenti Berlin’de gerçekleştiriliyor. Berlin’i 2 milyon turistin ziyaret etmesine karşılık, dünyada en çok seyahate çıkan Almanlar’ın ülkesine de yılda 25 milyona yakın turist geliyor.
Almanya’nın siyasi başkenti olmanın yanında “kültür başkenti” olmasıyla da bilinen Berlin, “sanat, sanatçı ve müzeler şehri” olarak da adlandırılıyor. Yılda 750’den fazla opera gösterisinin yapıldığı kültür başkenti Berlin’deki sahneler uluslararası çapta çok çeşitli kültür ve sanat programlarını ağırlıyor. Tiyatro, konser ve opera salonları üst seviyedeki klasik müzik repertuvarından örnekler veriyor.
Doğu ve Batı Berlin’in birleşmesinden sonra kent her şeyin çiftine sahip oldu. İki parlamento binası, iki büyük üniversite, iki büyük hava alanı, iki kent merkezi ve iki Mısır müzesi. 1989’da şehri ikiye ayıran duvar yıkıldıktan sonra Berlin’in doğu tarafında yoğun bir restorasyon çalışması başlatıldı. İşte bu bölümde ünlü mimarların modern mimarinin şaheserlerinden sayılan iş merkezleri inşa edildi
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
BURÇLAR
KOÇ:
Uğurlu günü: Çorumun düşman işgalinden kurtuluş günü
Uğurlu sayısı: 69
Uğurlu rengi: Pembe
Uğurlu taşı: Böbrek taşı
En sevdiği çiçek: Su çiçeği
En sevdiği yemek: Koç yumurtasından yapılmış omlet
En sevdiği müzik: Türkçe sözlü hafif batı müziği
En olumlu özelliği: Otobüste yaşlı, gazi ve hamilelere yer vermek
En olumsuz özelliği: (Erkekler için) klozet kapağını kaldırmadan işemek, (kadınlar için) paçalı don giymek
Anlaştığı burçlar: Dünürü ikizler olan akrepler
Anlaşamadığı burçlar: Ameliyatla koç olmuş oğlaklar
En büyük arzusu: Bir Japon turistle fotoğraf çektirmek (vesikalık)
BOĞA:
Uğurlu günü: Anneler günü
Uğurlu sayısı: Tavşandan 62
Uğurlu rengi: Yavru ağzı
Uğurlu taşı: Musalla taşı
En sevdiği çiçek: Çiçek Abbas
En sevdiği yemek: Sosyete mantısı
En sevdiği müzik: Asansör müziği
En olumlu özelliği: Sesli sesli osturmamak
En olumsuz özelliği: (Erkekler için) misafirlere ….sını göstermek.
Anlaştığı burçlar: Yaşlıları karşıdan karşıya geçiren başaklar
Anlaşamadığı burçlar: Reha Muhtar izleyen teraziler
En büyük arzusu: Matador olmak
İKİZLER:
Uğurlu günü: Dünya 400 metre engelliler günü
Uğurlu sayısı: Pi sayısı
Uğurlu rengi: Gecenin rengi
Uğurlu taşı: Ponza taşı
En sevdiği çiçek: Siyah çelenk
En sevdiği yemek: Dayak yemek
En sevdiği müzik: Jawsın kurbanlarına yaklaşırken fonda çalan müzik
En olumlu özelliği: Temiz aile çocuğu olmak
En olumsuz özelliği: Burun boklarını masanın altına silmek
Anlaştığı burçlar: Anne tarafından Japon olan Yengeçler
Anlaşamadığı burçlar: Tek tek basıp bade süzen ikizler
En büyük arzusu: Üçüzler olmak
YENGEÇ:
Uğurlu günü: Altın günü
Uğurlu sayısı: Bütün asal sayılar
Uğurlu rengi: Gökkuşağının sağdan sekizinci rengi
Uğurlu taşı: Okey taşı
En sevdiği çiçek: Bir demet yasemen
En sevdiği yemek: Anne dolması
En sevdiği müzik: Fantezi
En olumlu özelliği: Karşıdan karşıya geçerken önce sağa, sonra sola, sonra tekrar sağa, en sonunda da garanti olsun diye yukarıya bakmak
En olumsuz özelliği: Fotoğrafta gözleri kırmızı çıkmak
Anlaştığı burçlar: Bulgar göçmeni aslanlar
Anlaşamadığı burçlar: Sosyal demokrat kovalar
En büyük arzusu: Liposakşın yaptırmak
ASLAN:
Uğurlu günü: Muayyen günü
Uğurlu sayısı: 1071
Uğurlu rengi: Haki yeşili
Uğurlu taşı: Göbek taşı
En sevdiği çiçek: Seviyor, sevmiyor yapılmış papatya
En sevdiği yemek: Kelle paça damardan tuzlama (ıyyh)
En sevdiği müzik: Trakya Rock (E anadolu rock oluyorsa bu neden olmasın)
En olumlu özelliği: Heybelide her gece mehtaba çıkmak
En olumsuz özelliği: İhaleye fesat karıştırmak
Anlaştığı burçlar: Parmaklarına uhu sürüp koklayan koçlar
Anlaşamadığı burçlar: Düğünde oynamaya kaldıran kovalar
En büyük arzusu: Sarelle musluğuna ağzını dayamak
BAŞAK:
Uğurlu günü: 82 mezunları pilav günü
Uğurlu sayısı: Avogadro sayısı
Uğurlu rengi: Siklamen
Uğurlu taşı: Ak taş
En sevdiği çiçek: Cemil Çiçek
En sevdiği yemek: Günün çorbası
En sevdiği müzik: Türk Halt Müziği
En olumlu özelliği: Karma felsefesine inanmak
En olumsuz özelliği: Sarı ışıkta kornaya basmak
Anlaştığı burçlar: Islıkla Titanik in müziğini çalabilen yengeçler
Anlaşamadığı burçlar: Saçlarını jöleyle arkaya yatıran boğalar
En büyük arzusu: Rakı şişesinde balık olmak>
TERAZİ:
Uğurlu günü: Ahmet Altan imza günü
Uğurlu sayısı: 31
Uğurlu rengi: Sümük yeşili
Uğurlu taşı: Erol Taş
En sevdiği çiçek: Abdullah Gül
En sevdiği yemek: İftar yemeği
En sevdiği müzik: Yemek müziği
En olumlu özelliği: Matrix felsefesine inanmak
En olumsuz özelliği: Marul yerine mağrul demek
Anlaştığı burçlar: Yumurtanın tavuktan çıktığına inanan aslanlar
Anlaşamadığı burçlar: Tavuğun yumurtadan çıktığına inanan aslanlar
En büyük arzusu: Tuvalet kağıdını işaretli yerinden koparmak
AKREP:
Uğurlu günü: Cumartesileri çiğköfte günü
Uğurlu sayısı: Set sayısı
Uğurlu rengi: Taksi sarısı
Uğurlu taşı: Diş taşı (tartar)
En sevdiği çiçek: Çiçek taksi
En sevdiği yemek: İsanın son yemeği
En sevdiği müzik: Dalin reklamları müziği
En olumlu özelliği: (erkekler için) Yolda yürürken …sını kaşımamak, (kadınlar için) gösterip vermek
En olumsuz özelliği: Büyüklerinin yanında bacak bacak üstüne atmak [Yani valeyle pişti yapmak smile.gif]
Anlaştığı burçlar: Britney Spears ın bakire olduğuna inanan teraziler
Anlaşamadığı burçlar: Kontörlü telefonuyla çaldırıp kapatan yengeçler
En büyük arzusu: Evinde penguen beslemek
YAY:
Uğurlu günü: Çarşambaları halk günü
Uğurlu sayısı: 2 buçuktan 3
Uğurlu rengi: Fosforlu herhangi bir renk
Uğurlu taşı: Harry Potter felsefe taşı
En sevdiği çiçek: Karıdelen
En sevdiği yemek: Kadın budu köfte
En sevdiği müzik: Doğan görünümlü şahinlerin geri vites müziği
En olumlu özelliği: Noel Babanın varlığına inanmak
En olumsuz özelliği: İki bayram arası nikah kıymak
Anlaştığı burçlar: Panik atak olan oğlaklar
Anlaşamadığı burçlar: Dilini burnuna değdirebilen boğalar
En büyük arzusu: Disneyland da arsa satın almak
OĞLAK:
Uğurlu günü: Öğretmenler günü
Uğurlu sayısı: Açılan sandık sayısı
Uğurlu rengi: Bukalemun rengi
Uğurlu taşı: Dikili taş
En sevdiği çiçek: Çiçek Dilligil
En sevdiği yemek: Patlıcan oturtma
En sevdiği müzik: Sanat müziği (sanat sanat içindir olanından)
En olumlu özelliği: Kurban derilerini Türk Hava Kurumu na bağışlamak
En olumsuz özelliği: Ayşe Arman okumak
Anlaştığı burçlar: Şemsi paşa pasajında sesi büzüşen koçlar
Anlaşamadığı burçlar: Dönerciye Abi soğanı az, döneri bol olsun diyen akrepler
En büyük arzusu: Bir dönerci ustasıyla evlenmek
KOVA:
Uğurlu günü: 8 mart dünya kadınlar günü
Uğurlu sayısı: Geçerli oy sayısı
Uğurlu rengi: Aşkın Nur Rengi
Uğurlu taşı: Sabır taşı
En sevdiği çiçek: Lale Mansur
En sevdiği yemek: Ümit ustanın yemekleri
En sevdiği müzik: Telefon bekleme müziği
En olumlu özelliği: Köprüden geçene kadar ayıya dayı demek
En olumsuz özelliği: Tavlada zar tutmak
Anlaştığı burçlar: Kayınçosu yay olan aslanlar
Anlaşamadığı burçlar: Önceki hayatında yengeç olan kovalar
En büyük arzusu: Doğuşun bir klibinde rol almak
BALIK:
Uğurlu günü: Kıyamet günü
Uğurlu sayısı: Maç sayısı
Uğurlu rengi: Bok rengi
Uğurlu taşı: Lüle taşı
En sevdiği çiçek: Mahsun Kırmızıgül
En sevdiği yemek: Şefin spesiyali
En sevdiği müzik: Geleneksel eskimo halay müziği
En olumlu özelliği: Koltuk altından osuruk sesi çıkartabilmek
En olumsuz özelliği: Terli terli su içmek
Anlaştığı burçlar: İlkokul öğretmeni boğa olan ikizler
Anlaşamadığı burçlar: Kuzeni yengeç olan akrepler
En büyük arzusu: (Erkekler için) bir kız yurdunda çıplak dolaşmak, (kadınlar için) ağdaya ihtiyaç duymayacak şekilde tüysüz olmak
DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...>>
